35岁+想生二孩，生殖中心张金玉主任：高龄女性这样备孕，才能更容易怀上!

说女人老了是一种非常不友好的做法

是很犯忌的

但在生殖中心

医生们每天都在说这种犯忌的话

如果你的年龄35 岁+

来到生殖中心想要通过辅助生殖助孕

医生就会在病历上写下：高龄！

意思是说你又老，试管成功率又低~

那么

高龄女性将面临哪些备孕难题呢？

如何才能优质备孕呢？

1.卵巢功能下降，生育力下降

张主任指出，女性一生中，生殖细胞数量最多的阶段是在胎儿时期，即在出生之前，最高可达5-7百万个生殖细胞，然而随着我们出生后，生殖细胞下降至2百万个，到出生时明显下降，青春期下降至不到1百万个，在整个年龄阶段也是逐渐下降的。

研究发现，25岁后女性卵巢内的基础卵泡平均以每年0.97个的速率递减。年龄超过35岁的女性，不仅是卵子数量的下降，卵子的质量也有显著的下降，因此生育能力明显降低，不孕的风险也在增加。

2018年全国辅助生殖技术数据统计，小于35岁临床妊娠率为56.87%。38-40岁临床妊娠率为36.92%，41-42岁临床妊娠率为23.83%，43-44岁临床妊娠率为14.24%，44岁以上临床妊娠率4.78%。

2.自然流产率增加，出生缺陷的风险上升

超过35岁的女性，卵巢功能大不如前，卵子数量与质量下降，这不仅使得其怀孕变得困难，而且即便怀孕后发生流产的几率也升高——2018年全国辅助生殖技术数据统计，41-42岁流产率达36.02%，43-44岁流产率达59.09%，44岁以上流产率高达60%。

3.随着年龄增长，孕期并发症增加

女性超过35岁以后，染色体异常现象明显升高，会导致胎儿畸形率的升高。

此外，高龄妈妈孕期患妊娠期高血压、先兆子痫、妊娠期糖尿病等疾病的几率较年轻妈妈明显增加，这些无论是对妈妈或是宝宝都可能会是致命的风险。

1.做好生育力评估检查

女性一旦超过35岁，排卵开始不规律，排出的卵子质量下降，卵细胞发生畸变的可能性增加，受孕的几率大大下降。同时，身体各方面的功能都开始下降，怀孕出现的妊娠并发症的可能性增大，因此，高龄女性在备孕前须做好生育力评估，如果有不孕疾病，需进行积极的治疗。将身体调理到一个好的状态，这样再备孕，效果会更好。

2.适当补充叶酸

对备孕女性来说，提前补充叶酸是非常有必要的。叶酸是供给胚胎神经发育的一种非常重要的营养素，女性身体当中如果缺乏叶酸的，则有可能会影响到胚胎神经管的正常发育，有可能出现无脑儿，或出现脊柱裂、脑膨出等一系列畸形儿的情况。

所以，备孕夫妇至少要从孕前的3个月就开始积极的补充叶酸了。

3.良好的生活习惯、积极锻炼身体

良好的身体是孕育的基础，高龄女性日常应注重改善不良的饮食和生活习惯。

饮食方面要注重营养均衡，多样化，避免烟酒，不要熬夜，保证充足的睡眠、注重身体锻炼，提高自身免疫力，强健体魄，增强器官组织的自身机能，尤其是生殖系统方面，有助于改善和提高卵子和精子活性，形成优质受精卵，为怀孕做好准备。

4.保持心情愉悦

怀孕是一件自然而然的事情，在努力尝试各种方法助孕的过程中，应该保持一份平常心，高龄女性备孕心情稍微着急一点是可以理解的，但还是要建议大家不要过于焦虑、紧张，因为负面情绪越多，精神和心理压力越大，往往越容易导致内分泌紊乱，进而影响受孕并增加怀孕后流产的机会。

对于35岁以上的高龄女性

试孕半年未孕者请及时就诊

必要时可借助辅助生殖技术

如果成功怀孕

要按时做好产前诊断