同一天移植成功，为什么我和她的HCG值不一样呢？

      “我已经做好了当麻麻的心理准备了，是不是现在就要赶紧补充维生素呢？”

      “我刚到医院做了个B超，才知道自己怀孕了，现在才开始吃叶酸来得及吗？”

      其实，上面的情况很常见，尤其是在备孕和孕期，有的姐妹经常吃维生素，有的姐妹不吃也过去了。

      不管你是哪种情况，我们建议您，在备孕开始前，就开始服用维生素。

      有个成语，叫“未雨绸缪”。如果你已经有要宝宝的打算，最好在孕前 3 个月就开始服用维生素，因为这样可以确保你有充足的时间摄取足够的叶酸、钙、铁这些孕期非常关键的营养素。

      不过没服用的姐妹也不用太担心啦，这些营养素在食物中都有的。但到了孕期，也就是在发现自己有“喜”后，孕妈妈们在孕期就应该补充维生素了。

　　孕期需要补充的维生素包括很多种，孕期最常推荐补充的就是叶酸。此外，还需要补充维生素A、维生素C、维生素D等多种维生素。维生素A缺乏容易发生早产、胎儿畸形等；维生素C为形成骨骼、牙齿、结缔组织所必需；维生素D缺乏会影响胎儿的骨骼发育。这些维生素整个孕期都需要，但大部分可以从食物中摄取。维生素A主要存在于动物性食物中，如牛奶、肝脏等；维生素C主要在蔬菜水果中，橙子、猕猴桃等水果都富含维生素C；而维生素D在鱼肝油中含量最多，其次为肝、蛋黄、鱼等。

      食补维生素它不香吗？

      因为有早孕反应的发生，会在一定程度上影响孕妈妈的胃口变化，这个时候你就很难再做到营养来源的适量、均衡和多样化。往往会形成这样一个结果：蛋白质、糖类和脂肪倒是整整齐齐（甚至补充过量），但微量营养素缺乏仍然存在。

      这个时候就需要外来维生素的精准调控啦。

      为什么说食补叶酸远远不够呢？

      叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素，其在食物中的含量是不稳定的，遇到什么风吹草动（强光和加热）就容易歇菜领盒饭，失去活性，失去活性的咱也不能用。

      所以吃蔬菜是好的，肯定是要吃的，但你能获得的有效叶酸是比较少的，不怀宝宝的时候还OK，如果怀上宝宝后，母子二人对叶酸的需求量增大后，单靠食补是不行的，所以必须通过维生素来补充。

叶酸有助于避免神经管缺陷的发生，从而避免严重的大脑和脊髓异常。 

      宝宝的大脑和脊髓由神经管发育而成，而神经管主要在怀孕第一个月形成，这时候很多人可能还不知道自己怀孕。

      让自己的身体提前储备叶酸可以使你的宝宝尽可能地避免神经管缺陷。  

      此外，孕期服用维生素也可以预防孤独症（ASD）。最新研究发现，怀孕第一个月就开始服用维生素的女性，孩子被诊断为 ASD 的概率更低；孕期服用维生素，生下后宝宝即使仍然患上了孤独症，其症状的严重程度也相对更低。另外，也有研究表明，产前维生素还可以增加婴儿的出生体重，降低低出生体重儿的风险。

1.补充维生素可以预防某些宝宝因维生素的不足，引发的出生缺陷，同时也避免孕妈妈发生孕期并发症。

2.怀孕期间孕妈妈的维生素需求量增大，有些少量的微量营养素，即使是你三餐规律，饮食正常且均衡，水果蔬菜蛋白质样样俱全，还是无法摄取到机体需要的量，这个时候你就需要额外补充来维持身体的正常运转。

3.并不是越贵的维生素越好，2块钱的维C和200块的维C有什么区别？区别在后者瓶子更贵……

4.如果服用后有便秘，可以多喝水，在饮食中加入膳食纤维，增加日常运动量。